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石家庄人春天必吃的6种野菜，错过又要等一年！

时间：2018-04-02 20:04:33 来源：吃遍石家庄作者：蕨菜点击：

惊蛰一过，

各种野菜也到了繁盛生长的季节，

野菜因为营养丰富、味道鲜美，

被越来越多的人喜爱。

那么野菜怎么选？怎么吃？

你都知道吗？

香 椿

清明过后，就是吃香椿芽的季节。这种长在香椿树上的嫩芽，拥有着令人着迷的魅力，要赶在谷雨前采下的香椿芽才好吃。

想要挑选新鲜的香椿，香椿的年纪大小是重点，要选“头茬椿”；看“身材”，梗粗的更鲜嫩；闻“体香”，若一股清香味扑鼻而来，喏，就选它了！

推荐菜

▲香椿炒土鸡蛋

▲炸香椿芽菜

荠菜

荠菜，就是春天的代名词，每年4-6月份鲜嫩得能掐出汁来，所以人们才常说，荠菜三月三，赛过牡丹丸。

现在人人都爱小鲜肉，但在荠菜的选择上，深绿色才是真正的野生荠菜，不要选已经开花的荠菜，它已经老得嚼不动咯。

推荐菜

▲荠菜百叶包

▲荠菜虾仁烩山药

蒲公英

蒲公英毛茸茸的圆球看起来多可爱，其实，蒲公英不仅能用来玩，还能做出许多美味的食物。而且蒲公英还是一种很宝贵的药材呢，号称“药草皇后”。

新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英要选择颜色灰绿、无杂质的。

推荐菜

▲蒲公英炒意大利面

▲蒲公英鸡蛋沙拉

马兰头

每年三月初开始，是吃马兰头的时候了，马兰头色泽葱翠，本身具有独特的清香，凉拌清淡可口，魅力独特。

选马兰头，要选茎杆比较细直的，光是看“气质”还不够，你还要与它亲密接触下，如果叶子摸起来有短毛感，那么恭喜你，成功“俘获”新鲜的马兰头。

推荐菜

▲白干炒马兰头

▲马兰头炝香干

蕨菜

蕨菜有“山菜之王”的美誉，不仅美味，它还富含维生素、膳食纤维。

蕨菜根和一小部分茎都可食用，但叶子已经舒展开的蕨菜不应再食用。茎干细绿色的不要，吃的时候一定要去掉。蕨菜有毒，鲜蕨菜最好焯火处理。

推荐菜

▲凉拌蕨菜

▲肉丝炒蕨菜

马齿苋

对于马齿苋的记忆是酸酸甜甜的。不仅在农村有，城市小区楼下也能见到它的身影。

挑选马齿苋主要是要识别真假马齿苋。马齿苋又名五行草，五行对应有五色，它叶子是青色的、梗是赤色的、花则是黄色、而根是白色、子是黑色，集五色于一身。

推荐菜

▲蒸马齿苋

▲凉拌马齿苋

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综合整理：吃遍石家庄(ID:sjzdao )｜微信：rhzx1902

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