中医:5种最好的补气食物,生活中非常常见

时间:2018-04-02 15:25:05 来源:寻医问药作者:补气点击:

导读:中医:5种最好的补气食物,生活中非常常见2018-04-02 15:08 来源:寻医问药气血不足,气虚,这是我们常听见的一些词,其实如果气虚
扫描关注公众号

不足气虚,这是我们常听见的一些词,其实如果气虚的话,对于我们的身体健康就会有非常大的危害,整个人看上去有气无力,而且气色也会非常的不好,所以平时我们应该多一些补气的食物,今天我们就来介绍几种能够补气的食物

气虚不是一种症状,而是多种症状气虚的人总是容易出现说话、全身无力,声音虚弱、面色萎食欲不振等症状,尤其是。中医认为最好的补气食物就是下面5种常见的食物

——补中气

生韭味辛,能行;熟韭味甘,能补中气、益肝散淤。常熟韭可以补肝肾、强膝、助阳气,可见韭壮阳补气的作用,因此,韭又有一个别名,叫“起阳”。

香菇——温补气

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

土豆——补胃气

因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活消肿、益气强身、美容和抗衰老功效

土豆含有丰富的钾、、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系

红枣——补养气

红枣含有丰富的维生素、果和各种氨基酸。中医认为红枣暖,养,可改善液循环。研究发现红枣所含的某些成分可以增加液中红球的含量,增强骨髓造功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补养气,还可以养颜美容

——益肾气

人称“神仙之食”。《本纲目》里说:“山益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山能补、脾、肾,适合各种体质的人。它不味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

以上介绍的这几种食物,在生活当中还是比较常见的,所以购买起来非常的容易,而且它们的味道也都还不错,关键是这些食物能够很好的帮助我们补气,所以大家在生活当中可以多增加一些这些食物的机会,希望大家的气色越来越好,身体越来越健康

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告