香菇嘛嘛香的五道美味做法,让你停不下筷子

时间:2018-04-02 10:45:37 来源:潇潇小仙女作者:香菇点击:

导读:香菇嘛嘛香的五道美味做法,让你停不下筷子2018-04-02 10:28 来源:潇潇小仙女香菇的营养价值:1.香菇的营养价值相当于牛肉的4倍
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香菇的营养价值:

1.香菇的营养价值相当于牛的4倍

2.含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和氨酸等

详细步骤

1.将香菇提前泡发,切小块,鸡清洗干净切小块备用

2.将蒜剁末,姜切丝,葱切葱备用

3.用芝麻、生抽、老抽、料酒、生粉将鸡块腌制二十分钟左右

4.锅中倒入,放入蒸架,放腌好的鸡块

5.在鸡块上盖个盘子,开火待开,中火蒸十五分钟左右

6.关火,焖五分钟开盖

7.把盘底的鸡汁与鸡块上下拌拌,盛入另一盘中,洒点葱即可

香菇的营养价值:

可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活,增强免疫力

详细步骤

1.将干香菇隔夜用温泡开,第二天换清洗干净,继续泡一次,最后再洗一次

2.将发好的香菇去老茎,切成块备用

3.锅中倒入,将香菇炒香,炒十分钟左右

4.加点生抽、料酒、老抽、 (少量)

5.翻炒加盖,煮半个小时至入味,再开盖收留点不要太干)

6.关火,加点麻胡椒粉即可

香菇的营养价值:

香菇具有降压、降脂的功效

详细步骤

1.将香菇切块,清洗干净放沸中煮熟,沥干分备用

2.将胡萝卜、青椒切块备用

3.在香菇中放入干淀粉搅拌均匀,使每个香菇表面沾满干淀粉

4.将香菇过炸至金色,捞出控备用

5.将生抽、、蚝、鸡精放碗中,加点清搅拌均匀备用

6.锅中倒入开放炸好的香菇、胡萝卜、青椒翻炒一会

7.放入汁,最后放淀粉勾芡,待汁收干盛出即可

香菇的营养价值:

可降低人液中胆固醇的含量,降低

详细步骤

1.将香菇切丝,胡萝卜切细条,葱、姜、蒜切丝备用

2.猪把肥分开切丝,里加食、生抽、淀粉、香抓均匀备用

3.锅中倒入植物,烧至六成,下入丝翻炒熟出锅待用

4.锅中留底,放肥炒出,下入葱、姜、蒜炒出香味

5.下入香菇、胡萝卜翻炒一会,加点食翻炒均匀

6.加入炒好的丝翻炒,加生抽、淀粉翻炒均匀即可出锅

香菇的营养价值:

有利于吸收骨骼生长,可防治佝偻病和贫

详细步骤

1.将香菇清洗干净,切厚片备用

2.备好玉米淀粉,切小香葱碎备用

3.锅中倒入,倒入葱,放入香菇片翻炒一会

4.加、蚝、鸡精、没过香菇即可

5.用大火烧至剩下一点,立马倒入淀粉,翻炒几下开锅

6.出锅后,撒点香葱碎即可

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