春季养生多吃芹菜,可是芹菜的4种功效你知道吗?

时间:2018-04-01 16:43:55 来源:营养师李骏作者:芹菜点击:

导读:春季养生多吃芹菜,可是芹菜的4种功效你知道吗?2018-04-01 16:41 来源:营养师李骏今天给大家分享吃芹菜的养生功效, 大家是不是
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今天给大家分享养生功效, 大家是不是也有这样的困扰,春天到了,天气变得上火,那么你知道春天养生什么吗 ?今天我就来给大家介绍这芹这种食物

首先呢,就是清生津,芹味甘苦而凉,故有清解毒生津之功,可明显缓解气候上火等引起的口干舌,气喘心烦、食欲不振等不适。

其次呢,是平肝降压,芹的有明显的降压、扩张和软化管、对抗升压反应等效应,故常食可降压并预防动脉硬化,且降压效果温和而稳定,对原发、妇女妊娠期及更年期压均有效。

还有一个不错的功效是镇静助眠,因为科学家从芹中分离出一种生物碱成分,对动物有明显的镇静和安定作用,有利于安神除烦。

最后就是减肥通便,因为加上其富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,增强减肥效果,且缓解便秘。老年体弱便秘气虚排便无力者更宜食之。

养生功效吗,你都记住了吗?

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