时间:2018-04-01 11:25:13 来源:无忧无虑作者:黑木耳点击:
黑木耳是人们平时最常吃的一种菌类食材,它口感爽滑而细嫩,营养价值特别高,有不错的保健功效,但是也有些人对黑木耳的功效与作用并不了解, 为此今天在这里我就做一个专门的介绍,同时我也会告诉大家怎么吃黑木耳最科学。
黑木耳具有养胃壮肾和活血等多种功效,它还能预防血液凝结,减少血栓和高血脂的发生,另外黑木耳中有大量的天然胶质,它们有很强的吸附力,可以把人体中难以消化的异物和有毒物质吸附在它们的表面的,然后排出体外,能起到清理肠道和净化体内环境的做用。
黑木耳在市场上多是一种干货菜品,在食用以前需要提前把它泡水,这里大家要注意,一定要用冷水浸泡黑木耳,这样泡出的黑木耳口感和营养价值都会更高一些,虽然用热水可以更快把黑木耳泡软,但是会让它的口感变差,也会让黑木耳的营养成分出现流失,这种泡黑木耳的方法并不科学。
平时吃黑木耳时最好能把它与白木耳起搭配食用,因为这两种木耳中都有一些多糖类物质,可以提高身体免疫力,也能提高身体的抗病能力,但是黑木耳与白木耳所含有的营养成分不同,一起食用可以让它们营养成分互补,也能让营养硬均衡,利于人体各器官对不同营养成分的吸收和利用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告