春天这道菜一定不要错过,清爽解油腻,不爱吃菜的儿子也干掉半盘

时间:2018-03-31 16:25:24 来源:一间厨房作者:香菇点击:

导读:春天这道菜一定不要错过,清爽解油腻,不爱吃菜的儿子也干掉半盘2018-03-31 16:15 来源:一间厨房春季的菜谱中是要多增加些新鲜蔬菜
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春季的谱中是要多增加些新鲜的,各种绿叶都是非常好的选择。它们是供给人体膳食中胡萝卜素、维生素B2、维生素C的重要来源,而且还含有较多的叶酸。菇是以香菇和为主要食材的家常,色香味俱全,营养价值丰富,容易

这是一道健康素食,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾。香菇的比较低,减肥效果非常不错。香菇含有一种特有的香味物质——香菇精,形成独特的菇香,所以称为“香菇”。由于营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“之冠”的美称。特别是新鲜香菇比晒干的香菇营养更丰富。

香菇清香鲜美,能增进食欲,降低脂,对高脂患者更为适宜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,香菇一道清爽腻,所以我特别喜欢做这道,做出漂亮型,不儿子干掉半盘子

详细步骤从中间切开

锅里烧放点焯一下

锅里烧炒香蒜末,倒入焯好的,放一点炒熟

装盘备用

香菇洗干净,我用的鲜香菇,干的最好,切片

锅里倒放入香菇。

老抽适量喜欢酱香味多一点,但是也别太多,生抽适量一点点,适量鸡精适量,炒熟香菇,最后淀粉勾芡。

炒好的香菇浇在上。一道香菇就做好了,香菇绝对的原配啊,这一盘光盘的节奏

炒好的香菇浇在上。一道香菇就做好了,香菇绝对的原配啊,绝对是光盘的节奏。

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