四大表现说明你的湿气太重,还不来试试它,一招就灵

时间:2018-03-31 00:08:29 来源:中医杨润作者:湿气点击:

导读:四大表现说明你的湿气太重,还不来试试它,一招就灵2018-03-31 00:01 来源:中医杨润现代年轻人,吃的比较好了,动的比较少了,但吃
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现代年轻人,比较好了,动的比较少了,但得太多,食物里又不干净运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以很多人大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以食为主了,很多人一天就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化湿的,脾受到伤害湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气

湿气

湿气太重的四大表现

1后没有轻松感觉

湿气

有的人,每天早上七点该的时候还觉得很困,觉得上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在着,让人得动弹,那么,不用看,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被裹着的感觉就是身体湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

如果早晨起来感觉肚子是不是发酸、发沉。当小肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征

湿气

2大便不成形,容易挂壁

(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。

湿气

(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气腻的特点

(3)如果不便于观察马桶,也可以观察。大便正常的话,一张就擦干净了。但体内有湿的人,一张是不够用的,得三到五张才能擦干净

湿气

(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。

3看舌苔

湿气

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄而清静,干湿适中,不滑不。如果达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发发腻,则说明体内有湿;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经到一定的程度伤阴了。

4恶不恶心

湿气

早上起来的时候,恶不恶心?有些人一呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气表现

食疗

赤小豆薏仁

祛湿

将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理

做法

祛湿

薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷浸泡2小时,入电锅加,按煮键(用锅的话就煮两小时),煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿用纱布好,投入电锅,再煮半小时即可。喝即可,一日可多次。

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