春季养肝—4款超级养生粥

时间:2018-03-30 19:46:33 来源:爱宝贝爱厨房作者:春季点击:

导读:春季养肝—4款超级养生粥2018-03-30 19:38 来源:爱宝贝爱厨房冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以
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冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。今天小编教你春季如何养肝,春季什么最养肝,介绍春季养肝食谱食物帮你掌握养肝小窍门

桑椹

原料:

桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰适量

做法

将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰

功效

可以滋补肝阴、养明目

适用于肝肾亏虚引起的晕眼失眠耳鸣酸、须发早等。

决明子

原料:

决明子10克,大米60克,冰少量。

做法

先将决明子加煎煮取汁适量

然后用其汁和大米同煮,成后加入冰即成。

功效

清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高压、高脂、习惯便秘等。

猪肝绿豆

原料:

,大米,绿豆

做法

绿豆、大米洗净后,放入锅内加同煮,

大火煮沸后再改用小火熬,熬至八分熟时,

将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量即成。

功效

具有补肝养、清明目美容润肤的作用适合脸色蜡视力减退、视物模糊的体弱者经常食用,春季养肝要多食用。。

原料:

250克,粳米250克,食,味精各适量

做法

将菠洗净,在沸中烫一下,切段;粳米放锅内,加适量,煎熬至粳米熟时,将菠放入中,继续煎熬直至成时停火;再放入食、味精即成。

功效

对因肝阴不足引起的高压、目眩、贫尿病等都有较好的辅助治疗作用

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