时间:2018-03-30 19:46:33 来源:爱宝贝爱厨房作者:春季点击:
冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。今天小编教你春季如何养肝,春季吃什么最养肝,介绍春季养肝食谱等食物帮你掌握养肝小窍门
桑椹粥
原料:
做法:
功效:
适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
决明子粥
原料:
决明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:
功效:
该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
原料:
做法:
大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,
功效:
此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用,春季养肝要多食用。。
原料:
做法:
将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
功效:
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