酸奶原来90%的人都吃错了,真是太可惜,值得你收藏

时间:2018-03-30 17:25:45 来源:美食相约作者:酸奶点击:

导读:酸奶原来90%的人都吃错了,真是太可惜,值得你收藏2018-03-30 17:13 来源:美食相约现在大家都提倡养生,尤其是每天喝一杯奶成了
扫描关注公众号

现在大家都提倡养生,尤其是每天喝一杯奶成了习惯,而且有些人喝的是酸奶,但是酸奶并不是所有人都能喝的,喝错了对身体伤害特别大。

空腹不可喝酸奶

千万不可以空腹喝酸奶,这对肠胃是极大的伤害。因为,在空腹状态下进食酸奶,对肠道无疑是一种刺激,很容易刺激胃肠道排空。酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。进食酸奶则可减少肠胃刺激,酸奶在体内可以被消化吸收

酸奶注意保质期

超市的打折酸奶一般都是临近保质期,购买注意看日期,过期酸奶不要喝。在家自制酸奶,最好3天内喝完,防止其中的活菌过度繁殖,变质。除非是常温酸奶,否则冷藏酸奶都最好今早喝完。

酸奶充饥

当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶,一饮而尽!这样确实能够缓解一下饿感觉,但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。还是在后l~2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上酸奶好处也更多一些。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告