春季关注饮食,夏季注重养颜!但是你知道春季该怎么饮食养生吗?

时间:2018-03-30 16:07:51 来源:中医养生门户网作者:春困点击:

导读:春季关注饮食,夏季注重养颜!但是你知道春季该怎么饮食养生吗?2018-03-30 15:53 来源:中医养生门户网春季出现的不良反应之中最多
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春季出现的不良反应之中最多的就是“春困”,当然也有其他的一些不良反应了,比如身体乏力,常感到疲倦,精力不集中?眼袋下垂眼圈严重,肥减肥后迅速反弹?这些问题相信春季到了,你们应该都会感觉到吧?

首先我们来解决下春困吧!那我们为什么会春困呢?天气渐渐转暖,人也越来越感到困倦、疲乏、昏欲睡,这就是春困。春困本身并不是病态,但是有些太过的反应则可能预示身体的某些疾病,所以在春天觉得有点乏的朋友们需要注意了!

春困怎么解决呢?

春宜饮,春饮消“春困”民间有“春宜饮”之说,闲来泡杯来喝,可振奋精神,消解“春困”。

所以今天小编就给大家准备好了三款解决春困的,给大家备着!

玫瑰薄荷

选玫瑰蕾4~5枚,薄荷叶5片。共置杯中,沏入,加盖浸泡10~15分钟即可代饮用(待凉后饮用口感更佳)。本之玫瑰有活散瘀、疏肝解郁作用,薄荷清凉除、醒脑提神,合用可提神散,使人精神振奋,烦顿消。

腊梅枸杞

选腊梅蕾6~8枚,枸杞子10~15粒。共置杯中,沏入,加盖浸泡15~20分钟即可代饮用。本之腊梅以除生津见长,而枸杞可养肝明目、强壮筋骨,合用后可养肝滋肾、生津明目消除疲劳,尤宜于久用电脑引起视物昏,困倦无力者。

人参

选菊蕾4~5枚,人参10~20克。将人参切片或小段,与菊共置杯中,沏入,加盖浸泡15~20分钟即可饮用。本之菊有解毒散、平肝明目作用,而人参可补元气、健脾、生津安神,合用有益气祛火之功,可提高免疫力,消困提神。

当然春天也是不止于“春困”这一种不良反应了!也要预防其他的一些疾病所以小编给大家准备了这个!

开春三月可以

三月饮食宜遵循“养阳”的原则建议适当能升发阳气或助阳的食物,如韭、菠、荠、葛根、小米糯米等。

胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭中有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。另外,韭特殊的辛香味来自于其中含有的异硫氰酸,有抑制多种细菌作用。春韭比较细嫩,经不起大火旺的折腾,所以烹炒时要注意火候和时间,不要过度烹饪。

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