【健康】快来给你的肾脏打打分

时间:2018-03-30 16:07:54 来源:健康与养生作者:肾脏点击:

导读:【健康】快来给你的肾脏打打分2018-03-30 14:05 来源:健康与养生肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东
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身体的“净机”,每天过滤和清洁200升液,把有用的东西留在液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节压、维持骨骼功能、生成红细胞。

别看肾功能强大,却十分脆弱。调查显示,我国肾病的发病率逐年上升,城市中每10人就有一例。

亲们, 究竟健康的肾什么样?如果以下9个标准你都达到了,那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“金肾”。

1

听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降症状时,可以多考虑肾阴虚。

2

皮肤有光彩

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发,眼袋明显。

3

发乌

肾藏精,其华在发,发的营养来源于,但其生机根本还在于肾,肾不好,发会早发、失去光泽,并且出现脱发

4

骨骼强壮

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松酸背,甚至齿出现松动。

5

记忆力好

肾精也养大脑,肾不好可能会出现经常忘事反应迟钝等现象

6

尿液清澈泡沫

若小便泡沫突然变多,长时间消失,说明尿液中排泄的质较多。

若尿液颜色异常,呈浓色、色或混浊如淘米时,都应引起重视

另外,出现憋不住尿、小便症状也应及时就诊。

7

早起身体没有浮肿

是人体代谢分的器官,肾不好,分就会蓄积。专家提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双、双浮肿,都要考虑肾问题

8

精神十足

当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉

9

压正常

肾功能受损会出现压升高的症状,而高压又会加重肾损害。高压患者一旦出现夜尿增多,尿病患者出现尿或双下肢肿的问题时,说明肾已经受损。

日常生活中,如何保护呢?

首先,护肾,常常、低脂饮食,多,要保持良好的生活规律,不要熬夜避免过度劳累。

另外,每年至少要体检一次,这是早期揪出肾问题的最好办法

最后,肾的日常保健也很重要,这6种有益肾食物:红椒、、西兰、卷心蓝莓果汁,大家可以多一些。

运营人员: 马文晶 MZ012

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