时间:2018-03-30 13:05:36 来源:安吉卫生作者:菠萝点击:
菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁。除鲜食外,因其罐头能保持原来风味,因而也广受大众的喜爱。
一、菠萝的营养价值
每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。
1. 减肥
菠萝丰富的果汁,能有效的酸解脂肪。
3. 美容
菠萝丰富的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,还可以消除身体的紧张感,增强肌体的免疫力。
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