时间:2018-03-29 05:22:06 来源:叮咚美食作者:西兰花点击:
它是黄磊家餐桌上出现最多的食物,好吃不贵,常吃它助你远离癌症
熟悉黄磊的都知道,他喜欢做菜,它家家餐桌上最常出现的食物就是西兰花了。为什么他对西兰花如此执着呢?因为西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,有补肾益精、补脾和胃、清理血管、抗衰老、防癌抗癌的功效,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中,西兰花的抗癌效果最好。
西兰花它好吃不贵,我这买了一块二,就能做一盘。这菜做法简单,无论是凉拌、素炒,味道都不错,每周吃几次助你远离癌症。
【素炒西兰花】
烹饪步骤:
1、将西兰花洗净切好。
3、倒入西兰花翻炒至断青。
小贴士:
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