它是黄磊家餐桌上出现最多的食物,好吃不贵,常吃它助你远离癌症

时间:2018-03-29 05:22:06 来源:叮咚美食作者:西兰花点击:

导读:它是黄磊家餐桌上出现最多的食物,好吃不贵,常吃它助你远离癌症2018-03-28 14:46 来源:叮咚美食它是黄磊家餐桌上出现最多的食物,
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它是磊家餐桌上出现最多的食物,好不贵,常它助你远离癌症

熟悉磊的都知道,他喜欢,它家家餐桌上最常出现的食物就是西兰了。为什么他对西兰如此执着呢?因为西兰营养丰富,含有质、脂肪、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,有补肾益精、补脾和胃、清理管、抗衰老、防癌抗癌的功效,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的果中,西兰的抗癌效果最好。

西兰它好不贵,我这买了一块二,就能做一盘。这做法简单,无论是凉拌、素炒,味道都不错,每周几次助你远离癌症

【素炒西兰

食材:西兰

烹饪步骤

1、将西兰洗净切好。

2、锅里放一勺,烧

3、倒入西兰翻炒至断青。

4、加适量焖煮片刻即可。

小贴士

西兰表面有少许农残留物附着,一定要冲洗干净食用哦。

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