时间:2018-03-29 00:24:05 来源:凤凰网作者:桃仁点击:
春天的脚步正缓缓走来,卸下繁重冬装的我们又要开始思考春天要如何调理自己,最重要的肯定是肌肤问题,而且春季容易发燥上火,我们的饮食要尤为注意。
做法:
(1)将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
(2)锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
2、三仁粥
材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克
做法:
(1)将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸。
3、薏仁莲子粥
材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升
做法:
(1)薏仁洗净后后用冷水浸泡3小时,捞出来把水分沥干。莲子去莲心,用冷水洗净。红枣去核。
(2)锅内放进1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火烧热之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰糖调味。
4、猪肾薏苡仁粥
材料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克
做法:
(1)猪肾去筋膜、臊腺,切碎洗净,山药去皮切碎。
(2)再加入粳米、薏苡仁、水适量,用小火煮成粥,加调料调味。
做法:
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告