春季发燥上火容易长斑?试试这四款补肾益肤养生粥

时间:2018-03-29 00:24:05 来源:凤凰网作者:桃仁点击:

导读:春季发燥上火容易长斑?试试这四款补肾益肤养生粥2018-03-29 00:13 来源:凤凰网春天的脚步正缓缓走来,卸下繁重冬装的我们又要开始
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春天的步正缓缓走来,卸下繁重冬装的我们又要开始思考春天要如何调理自己,最重要的肯定是肌肤问题,而且春季容易上火,我们的饮食要尤为注意

1、

材料:大米100克,鲜嫩瓜300克,精2克,生姜10克

做法

(1)将瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。

(2)锅内加约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火煮至米烂时下入瓜片,再煮至稠,入精调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤祛斑减肥。经常食用,能消除雀斑、增皮肤

2、三仁

材料:桃仁、甜杏仁果仁各10克,1个,冰10克,粳米50克

做法

(1)将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味细末和适量,旺火煮沸。

(2)打入,改用文火煨成时加入调匀。

功效:活化瘀、润肠通便、护肤美肤。

3、薏仁莲子

材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰15克,冷1000毫升

做法

(1)薏仁洗净后后用冷浸泡3小时,捞出来把分沥干。莲子去莲心,用冷洗净。红枣去核。

(2)锅内放进1000毫升冷,然后加入薏仁,用大火烧之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰调味

功效:美保湿,对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

4、猪肾薏苡仁

材料:猪肾1对,山100克,粳米200克,薏苡仁50克

做法

(1)猪肾去筋膜、臊腺,切碎洗净,山去皮切碎。

(2)再加入粳米、薏苡仁、适量,用小火煮成,加调料调味

功效补肾益肤。适用于色斑、皮肤

做法

(1)将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味细末和适量,旺火煮沸。

(2)打入,改用文火煨成时加入调匀。

功效:活化瘀、润肠通便、护肤美肤。

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