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不同茶有不同的营养价值，这样选择茶，才是对健康负责

时间：2018-03-28 07:23:56 来源：健康学作者：绿茶点击：

很多人都有喝茶的习惯，中国的茶文化可以说是历史悠久，早在几千年前古人就喜欢用茶来待客。但是，不管是什么原因，都要注意喝茶的方法。

喝什么茶，预防癌症效果比较好？

中国的茶有很多种：绿茶、红茶、黑茶、黄茶等。每种不同的茶有着不同的营养价值，现在就来看看各种茶的好处都有哪些？

绿茶：绿茶含有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，所以绿茶有抗衰老、降血脂、防动脉硬化、降低心血管疾病的作用，现在还有很多人喝绿茶减肥、美容。

红茶：红茶的主要作用是助消化，开胃的作用，红茶加牛奶还能起到保护胃的作用。

黑茶：黑茶的作用最大，有着红茶和绿茶的全部功效，且黑茶还有抗癌作用，能降血压，消炎、利尿解毒、降低烟酒对人体的毒害，经常喝酒抽烟的人建议多喝黑茶。

黄茶：黄茶含有丰富的消化酶，可保护胃，提高食欲，茶中的茶多酚、氨基酸和维生素等营养，能预防食道癌。

那么茶怎么喝，对人体比较好？

南方医科大学珠江医院 中医科主任医师梁东辉教授在接受家庭医生在线采访时表示，每个人的身体状态都会随季节、气候表现出不同症状，饮茶时应以不同季节身体的不同症状为依据。

判断茶叶是否适合自己，不妨看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在两方面：

其一是肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹痛、胃痛、大便稀烂等；

其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力，口淡等。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益，则可继续饮用，反之则应停止。

运营人员： 王跃 MZ015

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