你吃的沙拉,可能比汉堡巧克力热量都高?

时间:2018-03-27 23:05:50 来源:Try健身作者:沙拉点击:

导读:你吃的沙拉,可能比汉堡巧克力热量都高?2018-03-27 22:50 来源:Try健身清脆爽口的沙拉是减脂人士的必选菜品可以搭配喜欢的蔬菜
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清脆爽口的沙拉是减脂人士的必选

可以搭配喜欢果等食材

美味减肥,堪称完美?

正当你窃喜自己找到了满分减脂餐时

你却忘记计算沙拉的

在它健康无害的外表下

隐藏着较高的卡路里

相信你的眼睛

一份沙拉比三份汉堡的量都高

当然,不是所有的沙拉都有这么大的“威力”

沙拉的量主要取决于酱汁!

沙拉酱、千岛酱、

你真的知道他们的区别吗?

沙拉酱 :

沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛

制作而成

口味偏甜,呈乳

沙拉酱有很多种分类

普通沙拉酱的量每100克有724千卡

千岛酱 :

千岛酱也是我们常的一种调味

主要是在沙拉酱的基础之上

再放入柠檬汁、酸瓜、番茄酱之类的腌进行调味

颜色偏橘红,口味酸甜

千岛沙拉酱的量每100克有475千卡

酱 :

酱诞生于浪漫国度法国

主要用食用等原料加工而成

颜色呈淡

众所周知的美乃滋也是沙拉酱的一种

这种酱是所有调味酱中量最高的一个

酱含量110千卡,含脂肪12克

比相同分量的巧克力量还高!

可能更让你的是

外出进食点沙拉

原意是希望尽量减少摄取的脂肪量

却不料商家提供的沙拉比正常就餐的量还高

这是

还是沙拉酱?

麦当劳的巨无霸才680千卡

而凯撒沙拉竟然有730千卡

如果能够掌握正确搭配方式

沙拉仍然是减脂人士的大救星

首先要控制沙拉酱的用量

或者用以橄榄调制的汁取代

同时也要注意

少放果干、坚果和淀粉类食物

选取高低脂食材

你的沙拉减脂

才能越哦!

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