淘菜猫告诉你食物的黄金搭配,第二种补钙效果最好!

时间:2018-03-27 18:25:35 来源:淘菜 猫作者:山药点击:

导读:淘菜猫告诉你食物的黄金搭配,第二种补钙效果最好!2018-03-27 18:18 来源:淘菜 猫淘菜猫——从营养学角度来看,每种食物的营养成
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——从营养学角度来看,每种食物营养成分各不相同,却又能相互影响饮食中,有些食物搭配在一起,能产生营养上的“效果”,产生1+1>2的营养价值!

1、鸡和板栗

是补治虚佳品,板栗主要功效健脾。板栗烧鸡不仅味道鲜美,补肾功能更强,尤其是老母鸡烧栗子,效果更佳!

2、豆腐

豆腐最佳搭档,中含有的维生素d可以将人体对豆腐吸收提高20多倍。给孩子豆腐是最好不过的选择

3、山和桂圆

有养胃助消化功效,桂圆同样有养胃护胃的作用。山桂圆强强联,可以有效的保护胃部,减少胃部疾病出现。另外,山、桂圆和粳米一起煮喝,对缓解胃胀、胃症状有良好的效果

4、羊生姜

、味甘,可补气、安心止开胃健力等功效生姜温,味辛,有温中散寒、和胃止呕等功效生姜和羊共同食用,不仅能去腥膻等滋味,生姜又能有助羊温阳祛寒。

5、和百合

百合能清痰火,补虚损,而能除烦,补阴,两者放在一起可以更好地清心补阴,有滋阴、清心安神的功效,加调理效果更佳。

6、鸭+山

口味上来说,山的绵糯可以衬托出鸭的鲜美,还能消解其腻。从营养上来说,鸭有一定的滋阴养,止咳化痰作用,与滋阴健脾的山搭配,会有不错的健脾养胃、益止咳效果

7、葡萄红酒+

葡萄酒中含有阿司匹林的成分生米中含有益的化合物梨醇,二者同预防栓形成,保证管通畅。

8、芝麻+海带

芝麻改善液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的,能净化液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

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