时间:2018-03-27 12:03:59 来源:耶梦加得作者:男性点击:
饮食养生对于男性来说是非常重要的。但是并不是所有的食物都能够起到滋补的作用,相反有一些食物会让男性越补越虚,有些食物则会起到事半功倍的效果。
首先,男性应该远离高脂牛奶,它会极大的增高男性患前列腺癌的风险。每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素d的水平。缺少维生素d会增加前列腺癌发病率。
其次黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。措施:注意食用量即可,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精粮,多食粗粮!
最后,薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。吃得太多了会显著增加增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。
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