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春天千万别错过这种食物，常吃美容护肤，保护肝脏，还能健脑益智！

时间：2018-03-27 08:26:16 来源：网易有料作者：肝脏点击：

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等，是人类理想的营养库，能够补充人体每天所需要的营养并提供能量。

1、保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质能够修复受损的肝脏组织，而蛋黄中的卵磷脂能够帮助肝细胞再生，对肝脏起到很好的保护作用。

2、美容护肤

鸡蛋中含有丰富的铁元素，进入人体后能够帮助人体造血，并帮助氧在血液中的输送，使人面色比较红润。

3、健脑益智

鸡蛋中含有一种胆碱，这种胆碱能够改善年龄组记忆，对神经系统和发育有很大的帮助作用。

4、防癌抗癌

鸡蛋中含有丰富的硒元素，这种元素对于防癌抗癌有很明显的功效。

你觉得素菜太素？加上它一起炒就好了，不再寡味啦！

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