男人一生要过的9个“疾病坎”,你能过几个

时间:2018-03-26 00:44:01 来源:今日养生作者:男人点击:

导读:男人一生要过的9个“疾病坎”,你能过几个2018-03-26 00:27 来源:今日养生男人一生要过9个“疾病坎”,但越来越多的男人都过不去
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男人一生要过9个“疾病坎”,但越来越多的男人都过不去了,因为加班熬夜局缠身,烟不离,不醉不归,健康早早的就被透支了。

9个“疾病坎”,男人你还行吗?

伤脑——注意劳逸结合

上班要应付老板,回家要应付妻子,团团转的日子让男人的精力不济、记忆下降

其实通过合理的运动、合理饮食以及智力游戏可以给大脑充电。

口腔——牢记“三三制”

不知何时起,以前特别在意外表的你,却变得邋里邋遢,抽烟喝酒成为了家常便。但这些不健康行为口腔伤害是极大的,很容易诱发口腔癌。

所以,要保持口腔卫生,早中晚三次,每次三分钟。

——别再“伤心”

“伤心”的两大因素饮食情绪。吸烟饮酒顿顿,不良的生活习惯生活压力大,熬夜加班,心情波动大等因素都消磨着心

男人要做的是,多蔬果,多运动排减压力消极情绪

——最易失守的防线

是人体内最“娇嫩”的器官,也是男人最易失守的防线。吸烟、空气污染以及劳累过度都和相关

要学会养,多梨、枇杷等润食物

——告别两类病态肝

常见的两类病态肝:酒精肝和脂肪肝。酗酒、熬夜容易诱发肝疾病

要去医院定期检查,多、西兰食物

胃——戒烟限酒规律生活

中年容易引发胃疾病,这都与烟酒过度、饥饱不均、生活规律有关。

所以,要拒绝高、腌制、生冷等食物,形成规律饮食习惯生活方式

生活中很多东西都是需要去拼搏争取的,唯有健康是你自己的。想要得到其他东西,前提是守住原本属于自己的,所以男人们,再忙也不要让自己受伤

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