民间治疗失眠的偏方

时间:2018-03-25 17:44:21 来源:养生之道网作者:失眠点击:

导读:民间治疗失眠的偏方2018-03-25 17:26 来源:养生之道网文章目录一、民间治疗失眠的偏方1. 民间治疗失眠的实用偏方2. 民间治疗
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文章目录一、民间治疗失眠偏方1. 民间治疗失眠实用偏方2. 民间治疗失眠偏方3. 民间治疗失眠的中医偏方二、失眠什么食物好三、长期失眠危害哪些民间治疗失眠偏方1、民间治疗失眠实用偏方

1.1、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜

1.2、麦仁30克,大枣15枚,甘15克。小麦去皮,与后2味入锅,加3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。

1.3、山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,煎后加适量,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠

1.4、2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣煮30分钟,再将打入共煮至熟,日服2次。主治失眠健忘

2、民间治疗失眠偏方

2.1、龙眼15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加煮成,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。

2.2、干龙眼、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼、芡实及清,煮成后调入,每日1剂。3、民间治疗失眠的中医偏方

3.1、百合:百合微寒、味甘苦,可入心经、经,具有润止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带、虚烦惊悸、多精神恍惚等阴虚、心神失养症状失眠患者服用。用百合治疗失眠方法是:取百合,用煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

3.2、酸枣仁:酸枣仁平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴不足症状失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠方法是:酸枣仁,捣碎,用煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

3.3、柏子仁:柏子仁平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘不养心症状失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠方法是:去柏子仁,用煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。失眠什么食物

1、食:其实也有一种很好的催眠的食物,这样的食物一般都是多用于长途旅行的人。要是你旅行之后回到家后,发现自己不能够入睡,那么,此时我们就不妨倒一勺食,之后兑着温喝下去,就能安然入睡了。

2、果:有些可以促进睡眠,有些果放在枕边,也可以促进睡眠睡不着的时候,一枚苹果或者是一根香蕉,也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边,其香,也能让人安然入眠。

3、小米:晚上睡不着的时候,也可以考虑小米。中医就说过,小米安眠功效。所以,晚上可以熬一些小米,放凉,等入睡前,可以喝点。

4、牛奶:这个就不用说了,许多人都知道。牛奶不仅营养,而且也有抑制大脑兴奋的功能,能让人极易入眠。所以,睡不着的时候,就喝杯牛奶吧。长期失眠危害哪些

长期失眠会对身体造成多种危害:

1、身体免疫力下降,对各种疾病抵抗力减弱。

2、记忆力减退、失眠导致精神不振,晕脑涨,耳鸣导致健忘、神经衰弱。

3、影响工作,学习生活失眠往往导致精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦,严重的还会导致悲观厌世。

4、植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁焦虑精神紧张情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者会形成心理病,神经官能症等。

5、儿童睡眠质量下降会直接影响身体生长发育

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