时间:2018-03-25 17:23:24 来源:51养生网作者:洋葱点击:
洋葱是常见的蔬菜之一,价格便宜,营养丰富。你知道吃洋葱有哪些好处吗?
1、治疗糖尿病:洋葱还含有类黄酮,与降血糖药物甲磺丁脲成分相类似,能在体内生成槲皮甘素,有较强的利尿作用,可防治糖尿病及肾性水肿。糖尿病患者每天食用25~30克洋葱,能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
2、治疗高血压:高脂血症患者经常吃洋葱,体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会有明显下降。专家认为,常食洋葱可以长期稳定血压,改善血管脆化,对人体动脉血管有很好的保护作用。
3、预防癌症:近代医学研究还表明,洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。
4、延缓机体衰老:蛋白质在糖代谢过程中会产生AGE物质,使机体逐渐衰老。洋葱含有的谷胱甘月等物质能有效控制血糖功能,间接预防AGE的产生,延缓机体衰老。而槲皮素酮有着很强的抗氧化功能,能抑制自由基造成的人体老化。
5、治失眠:如果你对洋葱味不反感,可将切碎的洋葱放置于枕边,其特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
6、缓解咳嗽:如果是感冒引起的咳嗽,可以用纱布包裹切碎的洋葱,覆盖于喉咙到胸口的部位,可在一定程度上抑制咳嗽。
7、美容养颜:洋葱中含有的谷胱甘月肽能有效抑制黑色素的合成,减少面部斑点、皮肤炎等皮肤问题。而槲皮素酮可抗UV,具有美白的效果。常吃有助于美容养颜。
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