这三种食物虽然味道不咋地, 但特别养生!

时间:2018-03-25 14:25:14 来源:健康知识库_作者:苦瓜点击:

导读:这三种食物虽然味道不咋地, 但特别养生!2018-03-25 14:19 来源:健康知识库_人吃五谷杂粮,所以营养才均衡,身体才更健康。但是
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五谷杂粮,所以营养才均衡,身体才更健康。但是随着生活平的提高,人们是越来越挑剔了,只捡着符合自己口味食物。殊不知下面这三种食物味道不咋地但特别养生

苦瓜

苦瓜营养丰富,富含质、脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核素、苦瓜甙等。苦瓜具有增强食欲、助长消化、除邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳功效。味道会苦是因为其生物甘味涩,具有健胃、保肝等作用

苦荞麦

苦荞麦味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃作用。苦荞麦具有降、降脂、降尿、防便秘功效

杏仁

杏仁营养价值丰富,杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病早衰

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