说西兰花不好吃的人,一定是没有吃过这道菜

时间:2018-03-24 19:43:25 来源:栗浓作者:西兰花点击:

导读:说西兰花不好吃的人,一定是没有吃过这道菜2018-03-24 19:26 来源:栗浓说到清肠瘦身减肥蔬菜,西兰花是首选之一。但西兰花很难做的
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说到清肠减肥,西兰是首选之一。但西兰很难做的好,因而被人厌恶。其实把西兰煮的更好方法真的有,今天哈妹就教给大家,保证让你一就停不下来!

西兰富含膳食纤维,对减肥的人很有帮助,西兰加口感似的蘑菇一起炒,丰富了口味的同时,还能保证减肥效果哦~西兰炒蘑菇

配料:

口蘑150克、西兰250克、胡萝卜半根、生抽1匙、少许、蒜适量、姜适量

烹饪步骤:

1.准备食材,口蘑洗净切片,胡萝卜切小块,西兰小朵,姜切丝,蒜切片。

2.锅中烧开,将西兰胡萝卜后捞出控

3.锅中,将姜和蒜放进去爆香。接着放入口蘑翻炒,调入少量,加囗蘑出,口蘑出后,大火不断的翻炒收汁。

4.待汁收干,调入生抽,接着放入西兰胡萝卜同炒,拌炒均匀后,调入少许即可。

5.装盘开,鲜嫩爽口。

小贴士: 口蘑的汁很鲜美,所以特意没收干,不用生抽做出来的味道也一样鲜美。

来源:香哈谱粉丝优先go:

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