补血无需下“血本”,补血粥汤大推荐

时间:2018-03-24 19:43:27 来源:寻医问药作者:补血点击:

导读:补血无需下“血本”,补血粥汤大推荐2018-03-24 19:38 来源:寻医问药女人容易出现气血两虚的情况,气血虚对身体健康的危害也是很大
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女人容易出现气两虚的情况,气虚对身体健康危害也是很大的,面对这样的情况我们必须要注意及时的进行调理治疗,尤其是经期更需要补,那么女人到底需要怎么补气补呢?补无需下“本”,补推荐

1、补三红

“三红”,即用红枣7枚、红豆50克、生红衣适量,共同熬,连共食之,补效果好。若经期过多出现晕眼、面容苍等,常喝加红红豆,能补改善症状

2、双红补

红薯500克、红枣10克、红适量,清2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜

3、银耳红枣

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火,银耳为凉补有作用气和火气对人体不利,去火银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣,此不仅是美味,还能,使你的脸色里透红,体态轻盈苗条

4、木瓜银耳

银耳、木瓜红枣、冰,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟,下冰木瓜煮开,就可以盛起了。

5、糯米

糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补好东东,再加上营养价值很高的山,益气养功效更显著。用糯米红枣、桂圆、山、红,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补气、促进液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

6、当归红枣排骨

换季时节,皮肤容易粗糙、瘙……可用排骨一根、枸杞适量红枣12枚,当归4片,将排骨洗净放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴养颜护肤的辅助作用

7、养颜燕麦

先泡好核桃红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电锅里,加适量,开煮了!记得要看看时间滚开了就换到熬档,出锅前放些红

以上介绍的几种都是对身体非常有好处的,不仅能够补气补还能促进液循环,如果想要我们的身体更加的健康,就必须要注意日常的护理,尤其是日常的养生保健等,很关键。

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