它是“大S”越吃越瘦的秘密!坚持吃1周,我也开始瘦了!

时间:2018-03-24 15:44:50 来源:用户1914682375作者:芹菜点击:

导读:它是“大S”越吃越瘦的秘密!坚持吃1周,我也开始瘦了!2018-03-24 15:28 来源:用户1914682375前段时间靠着一个月瘦了
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前段时间靠着一个月了20上了搜的大S,她的食谱也是蛮狠的,一天只是两餐不说,她还在营养搭配减肥餐基本上还会再减少一半,同时还会做瑜伽、皮拉提斯,跳伦巴来减重。

润肠通便功效对于减肥有很大的帮助!小编下面要给大家科普一下芹:芹分含量占95%,壹棵芹大约含有4到5卡路里量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里量,进入肠胃中又需要大约5卡路里量。这洋消化所需的超过本身提供给人体的量。芹富含粗纤维,钾,维生素B2,尼克酸等成分夏季天气,人们易上火,造成钾失衡。芹帮助人们闰肠通便,调节钾平衡。

炒豆干

配料:

120克、豆腐干 150克、 适量、精 1勺、姜 适量、蒜 适量、鸡精 半勺

烹饪步骤

1.准备好芹

2.芹洗净切段。

3.准备好豆干。

4.豆干洗净切丝。

5.锅,下姜蒜炒香。

6.加入豆干。

7.加点翻炒一下。

8.加入芹

9.加和鸡精调味炒熟。

10.装盘。

烹饪小贴士

1、豆干先炒,芹后放,芹炒断生即可;

2、加了椒酱更香更下

3:豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆显著降低浆胆固醇、甘三酯和低密度脂,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑疾病制作豆腐的大豆中含有大豆异酮,可调整乳腺对雌激素反应日本妇女尿中的异酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外,还可以有效的预防病,结肠癌,癌,胃癌等的发生。

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