湿气重,毛病多!春分以后进入“祛湿黄金期”试试这4个祛湿食疗方

时间:2018-03-24 15:04:01 来源:浮想连天作者:糙米点击:

导读:湿气重,毛病多!春分以后进入“祛湿黄金期”试试这4个祛湿食疗方2018-03-24 14:57 来源:浮想连天经历了一冬天的干燥,终于迎来了
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经历了一冬天的,终于迎来了湿润的春天。春分时节,是春季的九十天的一个中间点,这个时候预示着严寒已经过去,并且气温进入了速的回升期。春分过后降雨量会大幅度增加,因此会增加湿气容易带来各种“湿症”,潮湿的气候是孕育各类细菌疾病的温,因此春季养生要做好祛湿工作。很多人到了春天身体湿气开始加重,特别是中年之后新陈代谢变季节变化容易身体变得敏感。很多人患有春困,体形又变肿等等都是因为湿气重了。

整日感觉昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤疹子、雀斑加重……亲,你可能被湿气入侵了。有湿气怎么办呢?当然是要祛湿,一说起祛湿,很多人马上想起薏米红豆(中医里的红豆指的是赤小豆)。其实除了薏米红豆,还有很多祛湿食疗方哦。春分以后进入“祛湿金期”,下面就给大家分享几个祛湿食疗方法,大家可以经常食用

1、山红枣

材料:山扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。

做法:将扁豆、红枣浸泡一会儿,扁豆去皮,红枣去核,山切丁备用。扁豆、山和莲子一起入锅炖煮,煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

功效:这款可益气补,保肝健脾,清祛湿,使人面色红润,精神气十足。经常喝可调理人体肠胃改善代谢功能,排除多余废物,起到减肥效果,并对高压、高脂有很好的食疗作用

2、茯苓茅根煲猪

材料:鲜土茯苓适量茅根80克、红枣10个、猪400克、生姜3片。

做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量便可。

功效祛湿除困、清解毒。

3、玫瑰

材料:妙语康玫瑰、红

配料:清

做法:用无锅煮清,煮开后加入红改小火煮10分钟;放入妙语康玫瑰煮5分钟即可。

功效:妙语康玫瑰有排功效,红消除浮肿,二者合一更显奇效。

4、玫瑰红豆大枣糙米

材料:糙米红豆红枣、妙语康玫瑰

做法糙米用清泡一夜,准备妙语康玫瑰红枣去核。提前将红豆煮熟,砂锅内的烧开后,倒入沥干分的糙米,大火煮开后,倒入提前煮好的红豆,顺时针拌均匀;倒入大枣,顺时针拌均匀;倒入妙语康玫瑰,转小火煮,临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟,会更稠。

功效糙米营养远胜于精致米,如的含量是米的1.7倍,含量是2.75倍,维他命B1高达12倍。维生素E是米的10倍,可以看出来,糙米是十分适合孕妇食用,其中所含有的各种营养物质对孕妇胎儿都有好处

糙米能够起到很好的滋补作用糙米与玫瑰搭配食用,就是很好的食同源的食物祛湿,对调节美女们的情绪和脸色暗淡有一定的缓解作用

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