煮鸡蛋时加点它,头发慢慢黑起来,皮肤越来越好!

时间:2018-03-24 08:23:34 来源:健康学作者:黑芝麻点击:

导读:煮鸡蛋时加点它,头发慢慢黑起来,皮肤越来越好!2018-03-23 20:30 来源:健康学中医把不同食物归属人体的五脏,其中黑色入肾,民间
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中医把不同食物归属人体的五,其中色入肾,民间有“逢必补”之说,食物不但营养丰富,而且大都有补肾、养生发、益气强身、美容美颜、防衰老的独特功效

米是米中珍品,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活功效,被称为“补米”、“长寿米”、“珍珠”等。经常食用米,有利于防治昏、目眩、贫发、眼疾、膝酸软、咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

木耳

木耳营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”, 有益气强身、滋肾养胃、活等功能,它能抗凝、抗栓、降脂,软化管,使液流动动畅,减少心管病发生,对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。

枣是大枣的干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的补益气作用更强,有很高的用价值,枣多用于补和作为调理物,对贫小板减少、肝炎、乏力失眠有一定疗效。

枸杞

野生枸杞味甘、平,富含多种营养成分,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然色甙素其功效维生素C的20倍、维生素E的50倍,被誉为“软金”。

枸杞主要有增强免疫力、生津止渴、改善循环,补安神、改善睡眠调节内分泌紊乱,增强免疫力延缓衰老功效

豆味甘平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活、解毒、润肤的功效,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在液中含量的作用。因此,常食豆,能软化管,滋润皮肤延缓衰老,尤其适合肾虚、高压、心病等患者。

芝麻

芝麻入肝、肾、大肠经,具有补肝肾、益精润肠功效,自古以来被誉为“仙家食品”,上至真命皇帝、下至黎民百姓,深知芝麻养生保健作用

经常食用芝麻,肌得长、气力得加、五得补、精得添、衰老得缓,对因肝肾精不足引起的眩晕、须发早脱发、皮发枯、膝酸软、四肢乏力、五虚损等症有很好的食疗作用,尤其乌发养颜功效特别显著。

中医很多知名方剂中都用到了芝麻,比如补虚美发的乌须固本膏、补肾的培元养生膏、温肝肾壮筋骨的“益寿膏”。

乌发养方:三

【原料】米150克,豆50克,芝麻30克,2个,冰30克。

煮熟,去壳备用;

豆,米、芝麻淘洗干净,去泥沙,放人铝锅内,加适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入冰即成;

每日1次,每次100克,2个。

功效】此方有养,乌发,生发功效,适用于老年发脱发患者。

如果大家嫌制作麻烦,养生君为大家推荐现成的“四膏”,由芝麻豆、枣、枸杞组成,特别加入土蜂蜜,每天一些,起来。

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