睡前这3个习惯最伤肝,想肝好,就必须戒掉!

时间:2018-03-23 17:43:48 来源:丹溪谷作者:肝脏点击:

导读:睡前这3个习惯最伤肝,想肝好,就必须戒掉!2018-03-23 17:25 来源:丹溪谷俗话说:百病从肝治,养肝就是养命。肝脏是人体内最大的
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俗话说:百病从肝治,养肝就是养命。肝是人体内最大的消化腺,对人体排毒有着至关重要的作用。有实验证明,在摘除肝后即使给予相应的治疗,最多也生存不过50多个小时,可见肝是维持我们生命活动的一个很重要的器官。但是由于人们日常生活中不健康生活习惯饮食习惯,往往会对肝造成不可逆的伤害。尤其是晚上进行修复时期,若还做这些事情,那对健康危害更大。

睡前喝酒

晚上是养肝的最好时段,睡前喝酒会增加肝的负担,损害肝健康

睡前烧烤

食物健康危害很大,容易使人上火,还有一定的致癌物质,同时还能让体内的胆固醇平升高,对肝危害甚大。

睡前

中医认为夜晚是肝养肝时间,如果长期熬夜则会影响修复,伤肝。而肝不足,则会使两目干涩。

另外,这里再给大家介绍两种养肝的好方法

每天喝足,能够促使人体细胞的新陈代谢,使内出汗、尿液等途径排出,还能除心火,对肝肾的正常代谢有很重要的作用

葛根粉泡

呢能够增强液循环,有利于消化吸收和废物排出,加入葛根粉,能使人体吸收速,对养肝护肝的作用要比一般的食疗方法好很多。

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