吃多吃这4种常见食物,湿气总会成堆找上你,别再傻傻乱买了

时间:2018-03-22 22:25:59 来源:家庭饮食贴士作者:湿气点击:

导读:吃多吃这4种常见食物,湿气总会成堆找上你,别再傻傻乱买了2018-03-22 22:20 来源:家庭饮食贴士脾是人的后天之本,气血生化之源,
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脾是人的后天之本,气生化之源,我们常说的湿气重是影响到脾健康的重要因素之一,有些人的肌浮肿没有弹皮肤没有光泽、肤色暗淡、小腹凸起等等,都是脾不好湿气重的信号,形成这种现象没有什么特别的原因,多是生活习惯不好引起的,而饮食就是其中之一。

脾不好的人总有个特点,就是贪食寒凉的食物,今天就给大家总结总结一些常见的,会导致脾虚湿气重的食物,供大家参考。

第一:鸭

的人脾运化的负担重,容易产生湿气,此时若是刚好又多寒,那么人的湿气就会增多,而且变得顽固。而鸭凉之物,名著《饮食须知》中曾说:“鸭味甘寒,滑中发冷气。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭

第二:牡蛎

牡蛎质微寒,味甘咸,虽有滋阴养作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统的负担,凡因脾虚所致的胃炎、肠炎、消化不良症、腹泻者都不要多,清朝的宫绣还强调脾虚精滑者忌。

第三:生梨

梨赴韩游丰富的维生素,是人们喜果之一,但是生梨凉,脾虚切忌,这一点在很多籍中有记载,像《饮食须知》中描述:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”可以说脾虚的,尤其是湿气重而且还有腹泻的人,最好别

第四:薏米仁

薏米仁大家都很熟,都认为它是健脾,还能祛湿食物,的确如此,但是它寒,有些人了它脾更虚,湿气更重,最好的食用方法就是先炒熟再食用,不然就别

当然生活中还有很多食物多了会导致脾虚,促进湿气堆积的,我们不能一一列举出来,但有一点可以确定,寒的食物是不能多的,像螃蟹就是极寒,脾不好的人要忌口。既然有致脾虚食物生活中当然也有能健脾祛湿食物,对这些食物脾不好的人可以多,而且想依靠这些食物调理湿气的,需要坚持食用

2种补脾祛湿食物

一:实薏仁

实薏仁偏方,最早记载它的是《本纲目》,里面的配方括:薏米仁、赤小豆、实(芡实)、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿。做方法特别指出先把薏米仁炒熟,以去其寒,若是自己的话,最好先提前把赤小豆、芡实泡到软。薏米仁、赤小豆、芡实三种材料都是古医惯用的健脾祛湿食物,对人们因湿气引起的肿、增多舌苔等等症状有很好的调理作用马齿苋、淡竹叶、槐米、绿有很好的消炎作用,重在清利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿。是不错的

三:猪肚

猪肚虽然是,但是它属于温食物,对人的脾胃有很好的滋补效果,像很多产妇月子的时候都会,我们日常多些猪肚是不错的,健脾去湿还可以养胃。

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