便秘的人不能吃什么 五类食物少吃

时间:2018-03-22 15:03:32 来源:第一星座网作者:便秘点击:

导读:便秘的人不能吃什么 五类食物少吃2018-03-22 14:47 来源:第一星座网在我们的日常生活中,有着不少便秘的人。有些是因为作息的关系
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在我们的日常生活中,有着不少便秘的人。有些是因为作息关系,还有部分是因为饮食方面,如果和这两样都没关系最好去医院看看了。那么便秘的人不能什么呢?本期的饮食禁忌,为你解析

1、烧烤烧烤量高,多了容易致癌,不利于肠胃消化肠胃不好,经常便秘的人不能多,需尽量少

2、奶制品,某些奶制品对身体是有益的,比如酸奶,低脂牛奶,但是也有一些奶制品,多了容易引起便秘,比如使用脂肪含量较高的牛奶制作的冰激淋,奶,奶酪,甚至是全脂牛奶,这些东西里因为脂肪含量较高,而膳食纤维含量较少,容易引起便秘

3、含分较高的食物,虽然是高量的食物,但是它们也会增加胃肠负担,一次进食太多的果,糕,巧克力干等,也容易引起便秘

4、动物脂肪,动物脂肪一个突出的特点是,含有饱和脂肪酸较多,也就是说,身体会增加甘三酯和胆固醇,降低高密度脂太多食物,像炸鸡、肥食物容易引起便秘

5、精加工食品,碰到一些便秘患者,我们会告诉他们,的太精了,多粗粮,那么粗粮什么呢,像谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如豆、青豆、赤豆、绿豆等都属于粗粮粗粮与细粮最大的区别是,粗粮未经加工,里面含有丰富的膳食纤维,能够促进肠蠕动,而细粮,则经过精细加工,比如用来制作的精细纯面,如果食物中缺少一些必须的膳食纤维,也容易引起便秘

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