时间:2018-03-22 12:44:21 来源:一定要考上小学作者:冰淇淋点击:
大家有没有听过「冰淇淋减肥法」呢?这个方法在欧美有非常高的讨论度,当然是正反两面都有的。有些人觉得冰淇淋热量那么高,怎么可能减到肥,还会营养失衡。但也有人觉得是有用的。这种方法为何会激起那么高的讨论度,是因为有一名健身部落客Anthony Howard-Crow亲身实践了这个方法,并把一切都记录在他的youtube上。▼原来他认为只要严格控管热量,就可以瘦下来,所以才会进行这么极端的挑战。这是他开始挑战当天的体型。
计画开始后,Anthony每天3餐都只能吃冰淇淋,饮料只喝蛋白饮跟酒,因为他要顺便证明喝酒不能减肥的迷思。他还会上传冰淇淋的照片,并详实记录热量。照理说这样高热量的饮食,应该会让人胖起来吧?可是每天从冰淇淋摄取2000卡路里、酒跟蛋白饮摄取500卡路里的情况下,Anthony竟然瘦了?!▼这是他第一天跟第62天的对比。
▼第一天跟最后一天的对比。
最后Anthony总共瘦下了14公斤,而且如果你以为他的身体状况会变差可就错了。根据检查,他的高密度脂蛋白上升、低密度脂蛋白指数下降,连胆固醇跟三酸甘油脂的数值也下降了!不过医生表示并不意外,因为减重本来就有这样的效果。▼冰淇淋减肥超成功?
既然各项结果都是好的,那冰淇淋减肥难道就很棒吗?但Anthony表示这是他尝试过最糟糕的减肥法了!一开始还觉得冰淇淋满好吃的,没想到还不到50天,他就开始觉得对什么事都没有兴趣,而且全身无力。以前他可以花4~7小时做Youtube影片,在吃冰淇淋的期间却只做几分钟就要崩溃了,甚至到后来连最爱去的健身房都不去了!幸好结束这个挑战后,Anthony又重拾往日的生活,也恢复了活力。但连续吃100天冰淇淋对身心的伤害实在太大了,即使看起来效果很好,也不要轻易尝试啊!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告