冬季“上火”怎么办?对症“灭火”是关键!

时间:2017-12-05 23:01:34 来源:太阳健康作者:上火点击:

导读:冬季“上火”怎么办?对症“灭火”是关键!2017-12-05 22:56 来源:太阳健康天干物燥,注意“防火”。身体在这个季节最容易“上火”
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天干物注意防火”。

身体在这个季节容易上火”——心烦意乱、口舌生疮、尿便秘身体各种小毛病“被火引燃”,让人苦不堪言,却又不知所措。

这时就要学会分辨身体哪里“上火”了,找对症才能迅速“灭火”。

心火

心火旺是一种中医证候名,指内伤七情,或外感六淫,致腑功能失调,火不相既济。

上火症状:分虚实两种,虚火表现为低、盗汗、心烦、口干等;实火表现反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

“灭火”食材

绿豆:味甘寒凉,能解暑,除烦,还有解毒的功效。可以熬、煮或做成绿豆食用。但注意不宜与同服。

莲子:莲子心味苦、有清香,有安神强心之功效,心火旺可以喝点莲子。莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布扎),加冰适量煎,莲子喝

忌食辛腻,戒烟戒酒。

胃火

胃火指胃炽盛化火的病变。因胃受邪侵袭,或过食辛温香、嗜酒、嗜食辛食物等所引起。

上火症状龈肿肠胃积食消化食欲不振、便秘、烦口渴等。

“灭火”食材

荸荠:取荸荠、大米各100克,适量备用。将新鲜荸荠去皮切成小块,大米淘净,加入清煮成,待熟时放入荸荠,最后放入调味,关火食用。可分次服,连服3-5天。

萝卜:萝卜味辛、甘凉,归、胃经,有胃火者可以食用萝卜进行调理治疗,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用

肝火

肝火指肝经火盛,内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘腻而化火或其他火累及肝所致。

上火症状:眼干眼、易怒易暴、面红耳赤、小便发、甚至有肋刺感。

“灭火”食材

枸杞叶:有补虚益精,清止渴,祛风明目,生津补肝的功效。在锅中放烧开后,放入枸杞叶,随之倒入调好的滚开,再加入调料即可。

:菊采摘去蒂,烘干或蒸后晒干然后磨粉备用。先以粳米100ml,加如常法煮,待将成时,调入菊末10~15g,稍煮沸即可食用

火指机体感受外邪或因七情内伤,影响的正常生理功能后出现的以口干舌咳嗽、咽等一系列症为主要表现的证候。

上火症状盛极化火则为实火,证候发口渴咳嗽、咯痰或腥脓痰、咽喉红肿,小便短赤,大便秘结,舌红苔阴虚而生火则为虚火,证候干咳少痰,或痰少而稠,不易咳出,口咽干,五心烦,午后潮,盗汗、或痰中带声音嘶哑,舌红少津。

“灭火”食材

雪梨贝母百合盅:百合具有很好的清去火、润止咳的作用火旺的人可以每天多点。雪梨去皮切块,与贝母、百合一起置炖盅内加适量,文火隔炖1小时,加调味即可。

肾火

一般不言火旺,一般都是因肾阴虚而导致火旺。

上火症状晕目眩、耳鸣耳聋、五心烦睡眠不安、口干舌、盗汗遗精、等。

“灭火”食材

赤小豆:赤小豆50克,粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为,服时加少许红,每日两次早晚服用,有降火功效

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