【我爱烘焙】香蒜贻贝

时间:2018-03-22 12:44:20 来源:济南新闻广播美食乐翻天作者:贻贝点击:

导读:【我爱烘焙】香蒜贻贝2018-03-22 12:14 来源:济南新闻广播美食乐翻天贻贝所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少,所以吃
扫描关注公众号

贻贝所含质、比较多,但所含脂肪很少,所以贻贝是不会的哦,但有一点要注意,不易多食,特别是脂高的人更不能多食。

食材:贻贝260克、大蒜二、干椒2个、面糠10克、烧烤料15克、玉米少许

做法

1、贻贝清洗干净,控备用,

2、大蒜切末,拌入烧烤料,再加入少许玉米搅拌均匀,

3、将拌好的佐料撒在贻贝上,拌均匀,

4、再撒上面糠拌均匀,倒在锡上,

5、干椒切碎,撒在上面,将锡好,

6、烤箱预,上下火,中层,195度,烤15分钟左右,

7、烤好后,打开锡,撒上少许葱,可以品尝了。

(版权声明:本文文字图片来源于网络,原作者不详,著作权及版权归原作者所有,转载只为分享,不以盈利为目的,无意侵犯版权,如有侵权请联系我们删除!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告