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如果你家有微波炉，那就来道自制烤鱼吧，口味奇绝、营养丰富

时间：2018-03-22 02:42:00 来源：悲欢念作者：配菜点击：

烤鱼，一种发源于重庆巫溪县，而发扬于万州的特色美食，在流传过程中，融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术，充分借鉴传统渝菜及重庆火锅用料特点，是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。

食材.鱼一条、藕半节、青笋一条、木耳适量、白菜、洋葱、宽粉 盐、五香粉、料酒、郫县辣酱、灯笼红辣椒、葱、姜、香菜

步 骤

1、将鱼洗净，鱼背上切3刀，能让鱼调味时入味

2、倒入调味品( 料酒、生抽、胡椒粉、辣椒、少许盐），腌制入味。

3、带上手套均匀的将调料抹匀，腌制时间是30分钟-1小时

4、腌制好后我们放在烤箱的烤盘上，烤盘上铺上锡纸

5、放入烤箱，烤15分钟，温度调节到230度

6、准备配菜，将你爱吃的配菜切好备用

7、锅中倒入油，放入生姜、蒜、大葱，炒香

8、倒入准备的配菜，放了青椒、洋葱、胡萝卜、黄瓜

9、加入喜欢的菇翻炒，比如金针菇、香菇

10、加入豆瓣酱、辣椒，如果不能吃辣，就可以不放辣椒

11、翻炒后备用

12、将烤好的鱼取出，将炒好的配菜倒在鱼身上

13、再放入烤箱中，烤5-10分钟，温度调到230度

这样一道美味鲜嫩的烤鱼就完成了！

接下来小编讲个搞笑段子产生占有欲男性是天生的猎人。数万年前他们在丛林里屏息凝视，有野兽猛地蹿过，便一支长矛甩过去。这基因传递到今天，使他们依然本能地注意“晃动”的东西，并视其为猎物，产生占有欲。这就是为何女人的耳环、长发、马尾、裙摆、大胸会如此令男人着迷。如果这些你都没有，那就晃晃肚子上的肥肉，一定能把到男神。假如生活撂倒了你假如生活撂倒了你， 表墨迹， 表叽歪， 表咋呼， 表吱声。 你奏趴着， 也表起来， 一直坚定不移的往前故丘…… 故丘…… 一直故丘……

三道蒸着吃的小菜，简单好吃，而且少油烟，省时省力

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