时间:2018-03-22 01:43:14 来源:凤凰网作者:的人点击:
常言道:“能吃比不上会吃”。因为,东西吃不对,很容易把好好的补药吃成是“毒药”,比如说红枣,现在跟51养生网小编一起来看下吧!
适用人群:
1.容易过敏的人:红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。
2.皮肤干的人:对滋润皮肤有帮助的营养成分主要是维生素C、维生素P和铁。枣中这些成分都不少。
3.贫血的人:鲜枣中抗坏血酸的含量在水果、蔬菜类中居第一位,每千克鲜枣中含量可高达5000毫克左右。加之它还含有较多的铁和磷质,故临床上常用红枣加红糖煮水辅助治疗各种贫血。
这些人不宜吃:
1.易上火的人:大枣属热性食物,对体内有湿热或痰热的人来说,食用过多会助湿生痰生热。
2.血糖高的人:大枣糖含量较高,吃糖过多会引起蛀牙,糖尿病患者更要少吃。
4.胃不好的人:大枣中膳食纤维高,很难嚼碎,在胃和小肠中不能被消化和吸收,如果一次吃大量的枣,会造成腹胀等肠胃不适的症状。
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