青椒和它炒,营养美味好吃不腻口,常吃还能瘦身减肥、增强食欲

时间:2018-03-22 00:08:07 来源:嘀嘀嗒戴萌作者:牛肉点击:

导读:青椒和它炒,营养美味好吃不腻口,常吃还能瘦身减肥、增强食欲2018-03-18 22:24 来源:嘀嘀嗒戴萌美食名称:青椒炒牛肉食材:青椒、
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美食名称:青椒炒牛

食材:青椒、牛

佐料:、生抽、蚝、葱、姜、蒜、

方法:首先将买来的牛清洗干净,切成大小合适的块状后用适量清、生抽、蚝腌制五分钟,趁着腌制牛时间,把所有的准备工作做好,括青椒切圈,葱、姜、蒜切片。随后起锅,锅凉,待之后,加入椒、蒜、葱、姜,中火炒香,后放入腌制好的牛,改为大火速滑炒,直至牛开始变色后,捞出沥干分,备用。

另起一锅,锅,加入适量,待温烧至七成时,将青椒放入锅中,进行翻炒,直至其表面略微变干时,将牛放入锅中,翻炒均匀后,加入适量,出锅后即可食用

功效:牛当中肌氨酸的含量比其他任何食物都要高,因此说多食用对于增长肌补充人体质有很大的促进作用,同时牛当中由于维生素B6的存在,从而使得牛可以提高人体的免疫力。另外,牛也具有补气养功效。而青椒则具有较强的辛味,可以在增强食欲的同时,更多地来促进肠道的蠕动,当然了青椒对于贫以及坏病都有一定的治疗功效

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