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我们人体的开心果，看看它最适合我们身体哪个部位

时间：2018-03-21 22:24:59 来源：盖饭娱乐作者：圆白菜点击：

相信我们每个人都爱吃蔬菜，因为它富含大量的维生素，以及人体所需的微量元素，而且每道菜对我们身体的部位也是有不同的影响，今天给大家介绍几款蔬菜，看看都对应着我们人体的哪个部位吧！

1、葵花籽：鼻子的最爱

葵花子含有丰富的维生素E，一天一把葵花子就可补充90%的身体所需的维生素E，还能够改善鼻子的过敏病症。最好选用原味，一般少吃其它口味。

2、胡萝卜：眼睛的最爱

胡萝卜、南瓜等橘黄色的蔬菜，都含有丰富的β-胡萝卜素，犹如天然的眼药水，能够帮眼睛延缓衰老。

3、芹菜：牙齿的最爱

牙齿最喜欢纤维粗的食物，比如芹菜帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

4、圆白菜：大脑的最爱

大脑爱吃圆白菜，因为西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑、促进记忆。

5、西红柿：皮肤的最爱

西红柿是皮肤最好的“防晒霜”，它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低 40%。

最后呢，还是啰嗦一句，饮食还是要保持平衡，吃多或者吃太少，都是不太合适的，保持良好的饮食习惯，才能让我们的身体越来越健康。

大手拉小手的满满幸福 让陪伴的时光变得更缤纷

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