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有胃病的人必须要知道的水果和食物！（干货）

时间：2018-03-21 21:05:26 来源：新媒体PLUS作者：山药点击：

胃病对大部分人来说并不陌生。因为不在意，或者是工作的原因，没有按时间吃饭，久而久之就养成了胃病。平常的时候没感觉，一旦疼起来真是要命，但是胃病又不是可以快速好起来的病，想要根治就必须好好养护自己的胃。今天小编向大家介绍几种可以养护胃的水果和食物！

养胃水果：

火龙果、橘子、山楂、柠檬、菠萝、桂圆、葡萄、无花果、柿饼、梨、甘蔗、榴莲、椰子、白兰瓜、刺梨、西番莲、葡萄柚、酸枣养胃蔬菜：

胡萝卜、土豆、木耳菜、包菜、南瓜、芋头、香菜、韭菜、花菜、茄子、白菜、上海青、香菇、辣椒、竹笋、菜心、豇豆、芥蓝、茭白、黑木耳、海蜇养胃豆类及其他：

薏米、红豆、玉米、紫米、高粱、梗米、莲子、大麦

养胃肉类：

猪血、牛肚、猪尾、猪大肠、猪肘、羊脑、羊肉、羊肝、羊排、驴肉、蛤蜊、鱿鱼、鲤鱼、草鱼、墨鱼、鲢鱼、泥鳅、黄鱼、武昌鱼、三文鱼养胃药材：

山药、枸杞子、三七、灵芝、芦荟、党参、丹参、沙参、西洋参、防风、柴胡、燕窝、玉竹、陈皮、金银花、薄荷、茴香、荷叶、杜仲、栀子

以上是养胃的食物和药材，必须注意：药材要在医生的指导下使用，以免身体不适，产生不必要的伤害。除了上面的这些养胃的食物，小编还收集了几种养胃的汤，有条件的话可以试着做一做，记得要对自己好一点！

一、山药鸡汤

材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。

做法：1、将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。

2、锅中放油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄，放入慢炖锅中，再加入适量的开水，加入山药小火慢炖2个小时。

3、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后调味开锅即食。

功效：母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

二、猴头菇鸡汤

材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞、姜、盐、料酒各适量，火腿几片。

做法：1、猴头菇用温水泡六个小时，鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。

2、鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。

3、最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。

功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

三、木瓜瘦肉汤

材料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。

做法：1、将木瓜去皮去核洗净，切件。

2、瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。

3、把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。

功效：利材料：猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐各适量。

四、猪骨山药汤

材料：猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐各适量。

做法：1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。

2、砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。

3、嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。

4、把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

胃病不是一朝一夕能够治好的，想要有一个健康的胃，平时就要多注意饮食规律，多活动锻炼身体，不要因为工作或其他原因，不在乎自己的身体。要知道，你自己都不心疼自己，还指望别人会心疼你吗？

在西安，三四月份吃这个，撩咋咧！

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