时间:2018-03-21 10:05:02 来源:一间厨房作者:莴笋点击:
莴笋具有清热利尿,活血通乳。莴笋能够促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用,同肉丝一起炒,美味营养。简简单单,清清爽爽,有肉有菜,非常快手而且下饭的一道菜。
这个菜营养搭配十分合理,既能满足爱吃肉肉人士的口福之欲,又无须有体重增加的困扰,青笋,也叫莴笋,含有大量的植物纤维素,能促进肠壁蠕动,促进消化,
切条
莴笋去皮
莴笋切条,胡萝卜擦丝[大笑]也可以切条,黄椒切条,然后全部放入锅中开水抄一下
过凉水装盘备用
切蒜末
、
加蒜沫炒
搁上菜炒
熟了出锅
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