季节交替时,这菜要多吃,清理血管降三高,可惜知道的人不多!

时间:2018-03-21 06:21:38 来源:面时代优美食生活指南作者:蘑菇点击:

导读:季节交替时,这菜要多吃,清理血管降三高,可惜知道的人不多!2018-03-19 19:46 来源:面时代优美食生活指南莫愁厨路无知己,谁人不
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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。转眼之间,又到春天啦!这几天窗外的杏、桃一天比一天开的艳丽,树枝的嫩叶也破皮而出,到处是一片春天的景色,欣欣向荣的景象实在太好看啦!此时此刻,当我们沉醉在春天的美好之中时,千万别忘记家里有三高的老人,春季天干地,往往会诱发很多心脑疾病的发生,威胁到人们的生命健康。所以要处处留意,尤其在饮食睡眠习惯上,要多加注意

今天我就给大家推荐一道青炒蘑菇,这道对抑制心脑疾病的发作有一定作用。青炒蘑菇属于比较清淡类,它具有 清平肝,降脂降压。对于高脂.高压及冠心病比较好。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维,半粗纤维和木质素,可保持肠内分,并吸收余下的胆固醇,分,将其排出体外,对预防便秘,肠癌,动脉硬化。尿病等都十分有利,对于喜欢素食的人来说,是非常好的选择,可惜知道的人不多!

炒蘑菇

食材:青一把、蘑菇1大朵、蒜2粒、生抽1勺、少量,鸡粉少量。

做法

1、食材备好。

2、青择好,用稍微浸泡一会。

3、蘑菇成小朵。

4、蒜粒切成末备用。

5、锅中烧,把蘑菇焯一下,捞出控干

6、锅中倒,7成放入蒜瓣炒香。

7、倒入青翻炒几下。

8、倒入蘑菇翻炒均匀。

9、加适量生抽,翻炒2分钟,加鸡粉和食,就可以出锅了,(一定要少放或者不放,因为已经放过生抽了。)

10、这是一道适合上班族的,既符合营养的需求,又所费时间不多,关键还很好,很值得一做噢。

11、小贴士:蘑菇要事先成小朵,用烫一下,去一下蘑菇的菌味。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活乐!在此,道一声谢谢!好了,亲朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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