时间:2017-10-25 12:57:57 来源:农夫天天说作者:血糖点击:
糖尿病是由于胰岛素相对或绝对不足,引起机体碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱的一种代谢性疾病。已被列为继心血管疾病及肿瘤之后的第三大健康杀手,也是老年人常见的一种内分泌代谢性疾病,随着人口老龄化,老年糖尿病人数量逐渐增加。下面给大家介绍3种食物,专治糖尿病,血糖只降不升,效果超好。
2、吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;
5、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
8、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等
【苹果】——这是一种可以称得上万能的水果,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。
【樱桃】——在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的水果,一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称,因此血糖高的人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效。
【石榴】——对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。
【主要作用】降血糖、降血压、降血脂、清热止咳、清肺润燥、清肝明目
【配方组成】玉竹5g、桑叶5g、青钱柳叶3g、牛蒡根3g、槐花3g
【原理说明】玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素,会形成洗胰清糖素,洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳被誉为“天然的胰岛素”,牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。玉竹桑叶茶对于高血糖人群具有很好的帮助作用。
绿茶。绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。
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