血糖高了怎么对付?8个饮食习惯轻松降血糖

时间:2017-10-25 12:57:57 来源:农夫天天说作者:血糖点击:

导读:血糖高了怎么对付?8个饮食习惯轻松降血糖2017-10-25 12:49 来源:农夫天天说糖尿病是由于胰岛素相对或绝对不足,引起机体碳水化合
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尿病是由于胰岛素相对或绝对不足,引起机体碳化合物、脂肪、质代谢紊乱的一种代谢疾病。已被列为继心疾病及肿瘤之后的第三大健康,也是老年人常见的一种内分泌代谢疾病,随着人口老龄化,老年尿病人数量逐渐增加。下面给大家介绍3种食物,专治尿病,只降不升,效果超好。

饮食注意事项:

1、多菌藻类食物,如香菇、菇、金针菇、海带、紫等;

2、果要扣除相应的主食,如150克苹果要扣除25克米;

3、稳定情况下不能喝酒饮料

4、忌食含食品,如果、巧克力、奶糕等;

5、常粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;

6、少,因为稀消化难定量,餐后容易升高;

7、每天的烹调不能超过25克;

8、多有助于降,如芹瓜、番茄、萝卜、绿豆芽、苦瓜、青

偏高适合什么

苹果】——这是一种可以称得上万能的果,属于世界四大果之一,适合大多数人群食用果中含有的分主要是果,而根据含量的多少来区分,苹果应划分在中果里。为什么苹果适合高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维进食后可以吸收大量分的同时减少人体对其他分的吸收,从而起到了控制效果

樱桃】——在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的果,一般100g樱桃的含量在8g左右。由于樱桃属于一类果统称,因此高的人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗过高的功效

石榴】——对于偏高的人,石榴也是一种比较好的果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,温,归、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽口渴显著之高兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于高患者有一定的益处

玉竹桑叶

【主要作用】降、降压、降脂、清止咳、清、清肝明目

配方组成】玉竹5g、桑叶5g、青柳叶3g、牛蒡根3g、槐3g

用法用量】每天1剂,1剂煎3份,分3次服用

原理说明】玉竹中的酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素,会形成洗胰清素,洗胰清素有很好的降脂、压的作用。青柳被誉为“天然的胰岛素”,牛蒡根和槐具有很好的降作用。玉竹桑叶对于高人群具有很好的帮助作用

绿。绿中所含的儿素,能延迟小肠对分的吸收,从而抑制餐后的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细管的韧牲。

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