看"脸色"吃饭,5种食疗让你收获好气色!

时间:2018-03-05 12:05:18 来源:北京东区儿童医院作者:红枣点击:

导读:看"脸色"吃饭,5种食疗让你收获好气色!2018-03-05 11:52 来源:北京东区儿童医院看脸色吃饭,这里的脸色指的是面色,即不同的健
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看脸色,这里的脸色指的是面色,即不同健康状况反映出来的不同面。对于不同的面色,应选择不同食疗进行调理。 以下为大家推荐5种面色的食疗调理,不妨看看自己适合哪款食谱吧!

面容粗糙型

不足,见于火型体质

笋烧海参

做法:海参200g,笋100g。

发海参然后切长条,与鲜笋或发笋切片一同放入锅中,然后加一起烙熟,加入、味精、酒,勾芡后即可食用

功效:笋可清除内;海参是高、低脂肪、低胆固醇食物,海参中的质是质,极易被人体消化吸收

具有较强的滋阴养、滋补肾、益气补阴和通肠功效

面色苍

不足

蜜汁生枣

做法红枣100g,生米100g,蜂蜜20g。

红枣生温泡后放锅中加适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,待生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。

功效红枣补气,生米滋润生衣补蜂蜜补气,结合食用可以使面色红润。

面容多皱型

脾胃两虚

什锦山

做法:鲜山或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团状。

上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜

功效红枣补气养,山补脾益肾,核桃仁补益肾、健脑。常常食用能使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

面容暗型

肾气不足,阴液亏损

栗子炖

做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭适量喂至熟透。

再放入条200g,、味精少许,熟后勾芡。

功效:栗子健脾补肾补阴,鸭滋阴补虚,这道能使人面色皙明亮。

面色虚

阳虚,肾阳不足湿上泛于面部

海米炒

做法:海米50克、200克、鸡少许、、味精等调味品。

洗净切长段,用炒。再放入温发透的海米,加适量炒熟,加、味精,勾芡即可食用

功效:鸡有补虚益气之效,而利尿除湿,海米补肾阳。结合在一起能使面部浮肿消退。

假如你脸色暗淡发、气不足吗,上述的这5种食疗食谱适合你哦,点试试吧!同时,要想让自己气色好,平时要多健身,多出汗,特别春天,多出汗排毒,对皮肤好,气色也自然会变好的!

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