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马铃薯有瘦身抗衰老,女人吃了美容瘦腿,老中医建议最好这样食用

时间:2018-02-21 09:43:59 来源:星级大厨作者:马铃薯点击:

导读:马铃薯有瘦身抗衰老,女人吃了美容瘦腿,老中医建议最好这样食用2018-02-21 09:26 来源:星级大厨马铃薯,属茄科多年生草本植物,块
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马铃薯,属茄科多年生植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米

马铃薯又称地、土豆 、洋山芋等,茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物。

马铃薯具有抗衰老功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、质、脂肪和优质淀粉等营养元素

马铃薯是碳化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,马铃薯中的淀粉是一种抗淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用

马铃薯是非常好的高钾低食品,很适合肿型肥食用,加上其钾含量丰富,几乎是中最高的,所以还具有功效

用价值:

可以用来主治胃、痄肋、痈肿、湿疹烫伤,是和胃健和解毒消肿平味甘。

中医认为马铃薯“平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心病患者的良及优质保健品。马铃薯富有营养,是抗衰老食物之一。

新膳食指南建议,每人周应食薯类5次左右,每次入50克-100克。每100克马铃薯含钾高达300毫克,是20多种经常食用果中含钾最多的。日本一个研究发现,每周5~6个马铃薯,可使中风几率下降40%。

国外研究显示,马铃薯中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡,它不仅有抗菌效果功效,同时不会造成抗

女人土豆的好处

一、远离负面情绪改善精神状态。

二、抗衰老,保持年轻态。

三、出好身材

四、赶走便秘,排出毒素,助你拥有好肤色。

五、保护心脑管,促进身体健康

(本文图片来源于网络,侵删,谢谢)

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