湿气重?你要这样调,祛完湿气轻9斤,肤白颜高!

时间:2018-03-05 04:22:49 来源:瑜伽教学作者:湿气点击:

导读:湿气重?你要这样调,祛完湿气轻9斤,肤白颜高!2018-03-05 04:15 来源:瑜伽教学现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对
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现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

人体在这种环境的状态下最容易生病皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。酷暑时节,人们贪图冷气,冷饮。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从都透着凉劲儿。殊不知,为贪图这一时之,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之,喜恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾。同时,脾主运化液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

如何判断有没有湿气方法简单测试:

第一,看早上起来的时候,恶不恶心。

很多人说自己一呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉肚子是不是发酸、发沉。

这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。(还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸)。

第三,“舌为心之苗,又为脾之外候”,是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄而清静,干湿适中,不滑不。如果达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发发腻,则说明体内有湿;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经到一定的程度伤阴了。

湿气方法:

1、薏仁:早晚两杯,每次一的亦舒堂薏仁含了赤小豆、马齿笕、芡实、薏米仁等植物组成,用温冲服。服用能润泽肌肤,美补湿,行气活,调经止。加点蜂蜜口味就更好了,很香的,又好美容减肥

2、薏米:薏仁含有丰富的纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低脂肪。另外,煮之前最好侵泡三个小时,薏仁可促进体内液和分的新陈代谢,有利尿、消肿的作用,所以能达到减肥效果

3、:

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美补湿行气活调经止,排身。

B、乌龙、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸冲泡饮用。有减肥功效

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