春季养生吃韭菜,男女老少都适宜!但2种人碰一下都不行

时间:2018-03-04 11:44:32 来源:蓉白衣日记作者:韭菜点击:

导读:春季养生吃韭菜,男女老少都适宜!但2种人碰一下都不行2018-03-04 11:33 来源:蓉白衣日记春天是一年中阳气迸发的时间段,身体的代
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春天是一年中阳气迸发的时间段,身体的代谢最旺盛,是养生的最佳时机。韭春天之际长得最旺盛,又嫩又绿,到天的适合品质就差了很多。春天,它的养生作用有很多——

润肠通便

中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,具有促进排便缓解便秘作用,长期便秘的人可以多一些。另外韭的含量也很丰富,有80%以上,具有润肠作用

养肾壮阳

中医把韭叫做“壮阳”,是因为韭是温食物,入肝经和肾经,生辛而行,熟甘而补中,主要作用的温中行气、健胃提神、散痈解毒、固精止遗,可以多

降低

含有纤维素,能够阻碍肠道对胆固醇的吸收,具有降低脂、预防疾病作用。老年人属于心疾病的高发人群,可以适当的增加食用量。

很多人是清炒或者跟别的素一起炒,或者煎、做饺子。需要注意的是,韭货炒,不然风味就变少了。而且一定要注意,有2种人最好不要

①虚火旺的人不能。韭是补阳之品,虚火旺的人多了会导致痔疮等。

②胃溃疡的人。韭纤维丰富,不容易被胃消化,会导致增加胃溃疡、十二指肠溃疡的病情

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