老公们快看看,给自己女人做12种排毒养颜粥的做法

时间:2018-03-03 16:24:16 来源:美食圈作者:银耳点击:

导读:老公们快看看,给自己女人做12种排毒养颜粥的做法2018-03-03 16:21 来源:美食圈女人要对自己好一点,偶尔煲煲粥,调理身体。粥品
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女人要对自己好一点,偶尔煲煲调理身体品是健康营养食物,味道香甜可口,做法也很简单,只需要付出时间等待,香糯可口的一定会给你味觉上的享受。这几道品都具有美容养颜,抗衰老功效女人们应该多煲来食用

八宝

八种配料:大米、糯米小米豆、绿豆红豆红枣、桂圆

做法:1、豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。

2、所有材料加入适量和冰,放入砂锅,大火烧开,小火煮到软烂粘稠即可。

鱿

做法:把鱿丝,蒜末都在锅里煸炒一下,煸出香味。待煮好之后先放鱿丝,再放蒜末,香末,还可以放一些萝卜丁,别忘了放和鸡精。

腊八

食材红枣核桃米、香米、玉米葡萄干、红豆小米

做法:1、红豆玉米提前浸泡3-4个小时

2、所有材料洗净,放入锅内加烧开熬成即可

红枣

红枣具有良好的补益作用,其平和,能养安神,适用于久病体虚脾胃功能薄弱者。

红枣香甜可口,可治疗体弱,病后身虚、气两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫等,并有保护作用红枣美容护肤也是有很大的益处

方法红枣50g,粳(jing)米100g,同煮为,早晚温

味甘平,是一种质平和的滋补脾、、肾的食物,据近代医学研究,山含有淀粉酶、胆碱、粘液质、自由氨基酸、脂肪、碳化合物、维生素C及等等。山中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”。因为它能分解质和碳化合物,所以有滋补效果。中老年人在春季里经常使用补益良多。

做法:取干山片45-60g,或者鲜山100-200g,洗净切片,与粳米100g同煮,早晚食用

1、紫米葡萄

食材:紫米、葡萄干、薏米、生米、豆、红枣、粳米

做法

1.将所有的原材料清洗干净

2.将洗干净的原材料放入电煲中

3.加入原料1.5--2倍的,开启煮模式

4.然后就等待自动煮好,可以食用预约功能

5.煮好的盛入碗中,再配上小或者果非常美味

2、莲子百合养颜

食材红枣、莲子、干百合、米

做法

1.红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净

2.把所有的材料放到清中浸泡三小时以上

3.把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可

3、祛痘养颜薏米

食材:薏米50克、大米50克

做法

1.将薏米和大米洗净后,用清浸泡2个小时

2.锅中倒入大火烧开后,倒入浸泡好的米

3.将米和混合均匀后,半盖上盖子,改成中火煮

4.大约半个小时左右,两种米都熟透了即可

4、鸭梨银耳润

食材:鸭梨1只、银耳1个、百合1把、红枣1把、杞子10粒、冰1小块

做法

1.将鸭梨清洗干净,连皮切成小粒

2.银耳泡后洗净,然后沥干,切小块

3.红枣、百合、杞子清洗干净

4.所有材料放入电压锅内,压上15分钟,解压后即可

5、南瓜银耳小米

食材南瓜、银耳、红枣小米

做法

1.银耳提前用清泡发半小时,洗净后去蒂,摘成小朵

2.南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块

3.将小米红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中

4.再加适量,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可

6、枇杷银耳羹

食材:枇杷2个、银耳20克、冰适量

做法

1.把银耳泡软后,剪去硬的根部且把银耳清洗干净

2.换上清重新泡,直到完全泡发

3.第二次泡发的银耳不要倒掉,取其中100毫升和银耳一同装进碗里

4.上笼蒸至银耳粘滑熟透,取出待用

5.枇杷去皮和核,切成小丁,锅中加200毫升清

6.下蒸好的银耳喝冰,小火烧沸后再放入枇杷丁,搅拌均即可

7.熬好后放到冰箱冰镇后口感会更好

7、养颜薏米

食材:薏米30g、西洋参10g、大红枣3颗、燕麦片、蜂蜜

做法

1.薏米洗净、用温浸泡30分钟,燕麦用清泡软,大枣洗净

2.将薏米、西洋参片、大枣放入煲,加入足量清

3.大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦

4.继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可食用

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