这些垃圾食品,多吃血压飙升,什么食物可以防治高血压和防癌呢?

时间:2018-03-02 10:03:41 来源:凤凰网作者:食物点击:

导读:这些垃圾食品,多吃血压飙升,什么食物可以防治高血压和防癌呢?2018-03-02 09:51 来源:凤凰网1、油炸食品此类食品热量高,含有较
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1、食品

此类食品量高,含有较高的脂和氧化物质,经常进食导致;是导致高脂症和冠心病的最危险食品。在过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常食物的人,其部分癌症的发病率远远高于或极少进食食物人群

2、加工食品

干等这类食物含有一定量的亚硝酸, 可能有导致癌症的潜在风险。此外, 由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等, 造成人体肝负担加重。而火、腊肠等制品大多为高食品, 大量进食导致分摄入过高, 造成压波动及肾功能损害。

3、在腌制过程中,需要大量放,这会导致此类食物含量超标,造成常常进食腌制食品者肾的负担加重,发生高压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶肿瘤的发病风险增高。此外,由于高浓度的分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

除了这些不宜食物以外,那么什么食物可以防治压和防癌呢?一起来看看

海带是我们经常到的一种食物,海带是一种食品,具有低量、中、高矿物质的特点,具有消化、软坚散结、化痰平喘、祛脂降压、通便排毒、防止肥、促进新陈代谢等功能,不但对高压、高脂、脂肪肝、肾病、风等内分泌紊乱患者有一定的预防治疗作用;还有助于防癌、抗癌;海带不但是食物还是物呢(在里称为“昆布”),所以称之为食同源。

西兰含有丰富的抗坏酸,能增强肝的解毒能力提高肌体免疫力。西兰能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰也能起到预防癌症作用。为此,西兰被誉为“防癌新秀”。西兰对高压、心病有调节预防的功用。

莴笋中含钾丰富而含量低,适于高压、心病等患者食用,有助于降低压。莴笋味道清新,可以刺激消化酶分泌,莴笋中的提取物对部分癌细胞有很高的抑制作用,因此也可以作为抗癌防癌的最佳食材。并且抗癌效果比其他很多食物都高,甚至超过红薯

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