春天的到来容易犯困的人,怎样度过春困期多吃几种食物可以帮到你

时间:2018-03-01 20:23:12 来源:乡乡来迟作者:春困点击:

导读:春天的到来容易犯困的人,怎样度过春困期多吃几种食物可以帮到你2018-03-01 20:20 来源:乡乡来迟有些人一到春天易犯困怎么办?除了
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有些人一到春天易犯困怎么办?除了多锻炼身体,还要增强体质,多这几种食物,通过调理缓解春困

​灰枣中含有大量类、维生素胡萝卜素、有健脾益胃、补元养、静心安神功效提高免疫功能、增强抗病能力

​莲子有滋养补虚、清心醒脾、补中养神、健脾开胃、上泻固精、益肾上带功效

芝麻含有质、不饱和脂肪酸、多种矿物质、多种维生素、磷营养成分脱发、须发早皮肤的人有很好的食疗作用

​百合富含有矿物质、维生素等,能促进机体营养代谢。有养阴清、润止咳、宁心安神作用

将这几种食物红枣6个去壳,30克莲子,30克百合,20克芝麻加点50克糯米,打成米糊或是熬成,再放入冰食用,对于春困者起到很好缓解作用

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