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重视4点 一年到头少生病！

时间：2018-03-01 08:25:00 来源：番茄医生作者：阳气点击：

2月过，3月至。每年3月份，都是万物复苏真正意义上的春季。但是，春季也是冠心病、流感的高发季。初春要如何防病？重视这4点，一年到头少生病。

1、护肝

3月份，初春养生要重视肝脏保护。首选，养肝不能劳累，肝最怕累到。有高血压或者肝病的人，按时吃药，心态年轻，尤其是不能受到精神刺激，会加速肝病发展。

2、温补阳气

阳气，是中医的提法。阳气旺盛，人的新陈代谢也更顺畅。假如阳气不足，四肢冰凉、怕冷就随之而来了。春天最应该保养阳气，不是有句话：春捂秋冻，正是此理。饮食上，韭菜的壮阳效果很好，对体弱者，可以适当增加摄入量。

3、动则生阳

自古有这句话，动则生阳。说明，春天到了，要运动，出去走走了。这样才能解乏、消脂、缓解气血不畅的问题。中医认为，久坐伤身，久卧更伤身。睡久了，全身僵硬，身体携带氧气能力减弱，毒素就不能够及时排走，出现身体虚弱。

春天要懂得运动和保暖。另外，避免接触到过敏原，更是古代就有的规律。多锻炼身体，保持一个良好的情绪，不要劳累。

4、预防哮喘

说到底，就是预防过敏，比如花粉过敏，可能会出现鼻塞、流鼻涕、流眼泪、打喷嚏的症状。严重的人，还会出现过敏性皮炎、神经血管性水肿、支气管哮喘、喉头水肿荨麻疹等一系列过敏疾病。

看到这锅腊味双拼煲仔饭，是否让你食指大动呢？

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